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Inscriptions Ateliers et Stages Qi Gong-Méditation 2019-2020
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Nouveau !
Tous les 2ème dimanches du mois
Première date
13 Octobre 2019
Parc de la Baleine à Luc-sur-Mer
Marche méditative XI XI HU et Méditation assise Ouverture du Coeur
Deux méthodes méditatives
Ces deux méditations facilitent la régulation du stress car elles engagent notre esprit et notre corps,
l'une est statique et l'autre dynamique. Elles sont ainsi complémentaires.
XI XI HU est une marche qui stimule l'immunité. Elle est ainsi préventive. A l'origine, elle est destinée à renforcer l'énergie des personnes atteinte de cancer et à diminuer les effets secondaires des traitements.
Accessible à tout public, c'est un mouvement naturel qui, pratiqué en pleine conscience, apporte sérénité et vitalité.
En effet, elle harmonise tout particulièrement le schéma émotionnel, libère et calme l'esprit, relance le Qi et dynamise nos méridiens, active la circulation sanguine, déploie le souffle et assure ainsi l'oxygénation et la régénération des cellules, par son effet drainant elle évacue les toxines, renforce la structure interne et tonifie le corps.
Aide à aussi mobiliser son attention.
OUVERTURE DU COEUR est une méthode qui s'inspire des positions symboliques de la main et des doigts de Bouddha désignées sous le nom de "mudras". La nature même de ces gestes est le repos, le silence et la paix.
La pratique de la gestuelle des mains, prolongement du cerveau et de la pensée, apaise l'esprit et procure peu à peu, en ouvrant l'espace du coeur, un sentiment de sérénité.
Accessible à tous, elle apporte calme et stabilité, régule l'équilibre émotionnel, renforce l'énergie et apaise l'esprit et le coeur.
Cette méditation incite au calme des pensées et amène peu à peu dans un état d'attention et d'écoute.
Aide aussi à stimuler la mémoire.
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