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Inscription Atelier Qi Gong-Méditation

Marche méditative XI XI HU et Méditation des Mille Mains de Bouddha

Samedi 2 février 2019 à Luc-sur-Mer

Deux méthodes méditatives

de 14h à 17h

LES MILLE MAINS DE BOUDDHA est une méthode qui s'inspire des positions symboliques de la main et des doigts de Bouddha désignées sous le nom de "mudras". La nature même de ces gestes est le repos, le silence et la paix.

Accessible à tous, elle apporte calme et stabilité, régule l'équilibre émotionnel, renforce l'énergie et apaise l'esprit et le coeur.

Cette méditation incite au calme des pensées et amène peu à peu dans un état d'attention et d'écoute.

Aide aussi à stimuler la mémoire.

XI XI HU est une marche qui stimule l'immunité. Elle est ainsi préventive. A l'origine, elle est destinée à renforcer l'énergie des personnes atteinte de cancer et à diminuer les effets secondaires des traitements.

Accessible à tout public, c'est un mouvement naturel qui, pratiqué en pleine conscience, apporte sérénité et vitalité.

En effet, elle harmonise tout particulièrement le schéma émotionnel, libère et calme l'esprit, relance le Qi et dynamise nos méridiens, active la circulation sanguine, déploie le souffle et assure ainsi l'oxygénation et la régénération des cellules, par son effet drainant elle évacue les toxines, renforce la structure interne et tonifie le corps.

Aide à aussi mobiliser son attention.

Ces deux méditations facilitent la régulation du stress car elles engagent notre esprit et notre corps, l'une est statique et l'autre dynamique. Elles sont ainsi complémentaires.