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Présentiel

Ateliers et Stages Qi Gong

Ateliers et Stages XiXiHu

Marche méditative XI XI HU et Méditation assise Ouverture du Coeur

Deux méthodes méditatives spécifiques du Dr Liu Dong

Ces deux méditations facilitent la régulation du stress car elles engagent notre esprit et notre corps,

l'une est statique et l'autre dynamique. Elles sont ainsi complémentaires.

XI XI HU est une marche qui stimule l'immunité. Elle est ainsi préventive.

A l'origine, elle est destinée à renforcer l'énergie des personnes atteinte de cancer

et à diminuer les effets secondaires des traitements.

Accessible à tout public, c'est un mouvement naturel qui, pratiqué en pleine conscience, apporte sérénité et vitalité.

En effet, elle harmonise tout particulièrement le schéma émotionnel, libère et calme l'esprit, relance le Qi et dynamise nos méridiens, active la circulation sanguine, déploie le souffle et assure ainsi l'oxygénation et la régénération des cellules, par son effet drainant, elle évacue les toxines, renforce la structure interne et tonifie le corps.

Aide à aussi mobiliser son attention.

OUVERTURE DU COEUR est une méthode qui s'inspire des positions symboliques de la main et des doigts de Bouddha désignées sous le nom de "mudras". La nature même de ces gestes est le repos, le silence et la paix.

La pratique de la gestuelle des mains, prolongement du cerveau et de la pensée, apaise l'esprit et procure peu à peu, en ouvrant l'espace du coeur, un sentiment de sérénité.

Accessible à tous, elle apporte calme et stabilité, régule l'équilibre émotionnel, renforce l'énergie et apaise l'esprit et le coeur.

Cette méditation incite au calme des pensées et amène peu à peu dans un état d'attention et d'écoute.

Aide aussi à stimuler la mémoire.

Qi Gong et Rando - Mandala et Amma

Par la pratique du Qi Gong, art ancestral de santé voie de l’harmonie, le corps détendu et centré se mobilise et accueille la respiration au cours de la

Marche méditative XIXIHU et de la Méditation Ouverture du Coeur.

Le mouvement et le souffle alors libéré ouvrent la porte d'accès à la création du Mandala, forme originelle et universelle, cercle organisé autour d'un point unique central.

Un séjour en Forêt de Brocéliande pour explorer et créer, prendre un temps pour soi et recevoir un Amma.

Au Gîte de la Hulotte, près de Rennes, Armelle nous accueillera au coeur de la forêt,

A découvrir...

les 7-8-9 mai 2021

2,5 jours

Mêmes conditions que pour les

30 avril ) 1er et 2 mai

Groupe limité à 8 personnes