Prochains rendez-vous marche méditative XiXiHu
en présentiel
Vendredi 7 samedi 8 et dimanche 9 mai 2021 dans la Forêt de Brocéliande - Gîte de la Hulotte - Groupe limité à 8 personnes
Samedi 11 au lundi 13 juillet 2021 dans le Parc des Ecrins - St Christophe - La Bérarde - Prendre contact directement avec l'Auberge de la Meije
Ateliers
Luc-sur-Mer
Salle du Parc de l'Hôtel de ville , 45, rue de la Mer
Les 2ème dimanches du mois de 9h30 à 12h30
Groupe limité à 8 personnes
Prochain atelier dimanche13 juin 2021
en extérieur selon météo
Forfait Ateliers Adhérents
5 ateliers 180€ par personne
10 ateliers 320€ par personne
Méthodes spécifiques du Dr Liu Dong
Marche méditative et Méditation assise
La Marche Méditative Xi Xi Hu
Mouvement naturel, apporte sérénité et vitalité, harmonise le schéma émotionnel,
libère et calme l'esprit, déploie le souffle et tonifie le corps.
Mobilise l'attention
Méditation Assise Ouverture du Coeur
Calme les pensées, amène repos, silence, présence et écoute.
Stimule la mémoire
Marche méditative Xi Xi Hu et Méditation assise Ouverture du Coeur
Deux méthodes méditatives spécifiques du Dr Liu Dong
Ces deux méditations facilitent la régulation du stress car elles engagent notre esprit et notre corps,
l'une est statique et l'autre dynamique. Elles sont ainsi complémentaires.
XI XI HU est une marche qui stimule l'immunité.
Elle est ainsi préventive.
A l'origine, elle est destinée à renforcer l'énergie des personnes atteinte de cancer
et à diminuer les effets secondaires des traitements.
Accessible à tout public, c'est un mouvement naturel qui, pratiqué en pleine conscience, apporte sérénité et vitalité.
En effet, elle harmonise tout particulièrement le schéma émotionnel, libère et calme l'esprit, relance le Qi et dynamise nos méridiens, active la circulation sanguine, déploie le souffle et assure ainsi l'oxygénation et la régénération des cellules, par son effet drainant, elle évacue les toxines du corps et de l'esprit, renforce la structure interne et tonifie le corps.
Aide à aussi mobiliser son attention.
OUVERTURE DU COEUR est une méthode qui s'inspire des positions symboliques de la main et des doigts de Bouddha désignées sous le nom de "mudras". La nature même de ces gestes est le repos, le silence et la paix.
La pratique de la gestuelle des mains, prolongement du cerveau et de la pensée, apaise l'esprit et procure peu à peu, en ouvrant l'espace du coeur, un sentiment de sérénité.
Accessible à tous, elle apporte calme et stabilité, régule l'équilibre émotionnel, renforce l'énergie et apaise l'esprit et le coeur.
Cette méditation incite au calme des pensées et amène peu à peu dans un état d'attention et d'écoute.
Aide aussi à stimuler la mémoire.