Prochains rendez-vous marche méditative XiXiHu 

en présentiel 

 

 

Vendredi 7 samedi 8 et dimanche 9 mai 2021 dans la Forêt de Brocéliande - Gîte de la Hulotte - Groupe limité à 8 personnes

 

Samedi 11 au lundi 13 juillet 2021 dans le Parc des Ecrins - St Christophe - La Bérarde - Prendre contact directement avec l'Auberge de la Meije




Ateliers

 

Luc-sur-Mer

Salle du Parc de l'Hôtel de ville , 45, rue de la Mer

 

Les 2ème dimanches du mois de 9h30 à 12h30

Groupe limité à 8 personnes

 

Prochain atelier dimanche13 juin 2021

en extérieur selon météo   

 

Forfait Ateliers Adhérents 

5 ateliers 180€ par personne

10 ateliers 320€ par personne

 

Méthodes spécifiques du Dr Liu Dong

Marche méditative et Méditation assise

 

La Marche Méditative Xi Xi Hu

Mouvement naturel, apporte sérénité et vitalité, harmonise le schéma émotionnel,

libère et calme l'esprit, déploie le souffle et tonifie le corps.

Mobilise l'attention

 

Méditation Assise Ouverture du Coeur

Calme les pensées, amène repos, silence, présence et écoute. 

Stimule la mémoire

    


Marche méditative Xi Xi Hu et Méditation assise Ouverture du Coeur

Deux méthodes méditatives spécifiques du Dr Liu Dong

 

Ces deux méditations facilitent la régulation du stress car elles engagent notre esprit et notre corps,

l'une est statique et l'autre dynamique. Elles sont ainsi complémentaires. 

 

 XI XI HU est une marche qui stimule l'immunité.

Elle est ainsi préventive.

A l'origine, elle est destinée à renforcer l'énergie des personnes atteinte de cancer 

et à diminuer les effets secondaires des traitements.

 

Accessible à tout public, c'est un mouvement naturel qui, pratiqué en pleine conscience, apporte sérénité et vitalité.

En effet, elle harmonise tout particulièrement le schéma émotionnel, libère et calme l'esprit, relance le Qi et dynamise nos méridiens, active la circulation sanguine, déploie le souffle et assure ainsi l'oxygénation et la régénération des cellules, par son effet drainant, elle évacue les toxines du corps et de l'esprit, renforce la structure interne et tonifie le corps.

 

Aide à aussi mobiliser son attention.

 

OUVERTURE DU COEUR est une méthode qui s'inspire des positions symboliques de la main et des doigts de Bouddha désignées sous le nom de "mudras". La nature même de ces gestes est le repos, le silence et la paix.

La pratique de la gestuelle des mains, prolongement du cerveau et de la pensée, apaise l'esprit et procure peu à peu, en ouvrant l'espace du coeur, un sentiment de sérénité.

Accessible à tous, elle apporte calme et stabilité, régule l'équilibre émotionnel, renforce l'énergie et apaise l'esprit et le coeur.

Cette méditation incite au calme des pensées et amène peu à peu dans un état d'attention et d'écoute.

 

Aide aussi à stimuler la mémoire.