Marche méditative XI XI HU et Méditation assise Ouverture du Coeur

Deux méthodes méditatives spécifiques du Dr Liu Dong

 

Ces deux méditations facilitent la régulation du stress car elles engagent notre esprit et notre corps,

l'une est statique et l'autre dynamique. Elles sont ainsi complémentaires. 

 

 XI XI HU est une marche qui stimule l'immunité.

Elle est ainsi préventive.

A l'origine, elle est destinée à renforcer l'énergie des personnes atteinte de cancer 

et à diminuer les effets secondaires des traitements.

 

Accessible à tout public, c'est un mouvement naturel qui, pratiqué en pleine conscience, apporte sérénité et vitalité.

En effet, elle harmonise tout particulièrement le schéma émotionnel, libère et calme l'esprit, relance le Qi et dynamise nos méridiens, active la circulation sanguine, déploie le souffle et assure ainsi l'oxygénation et la régénération des cellules, par son effet drainant, elle évacue les toxines, renforce la structure interne et tonifie le corps.

 

Aide à aussi mobiliser son attention.

 

OUVERTURE DU COEUR est une méthode qui s'inspire des positions symboliques de la main et des doigts de Bouddha désignées sous le nom de "mudras". La nature même de ces gestes est le repos, le silence et la paix.

La pratique de la gestuelle des mains, prolongement du cerveau et de la pensée, apaise l'esprit et procure peu à peu, en ouvrant l'espace du coeur, un sentiment de sérénité.

Accessible à tous, elle apporte calme et stabilité, régule l'équilibre émotionnel, renforce l'énergie et apaise l'esprit et le coeur.

Cette méditation incite au calme des pensées et amène peu à peu dans un état d'attention et d'écoute.

 

Aide aussi à stimuler la mémoire.



Ateliers

 

Luc-sur-Mer

Salle du Parc de l'Hôtel de ville , 45, rue de la Mer

 

Les 2ème dimanches du mois de 9h30 à 12h30

 

Prochain atelier 14 juin 2020 selon météo  - Collation offerte

 

Méthodes spécifiques du Dr Liu Dong

Marche méditative et Méditation assise

 

La Marche Méditative XI XI HU

Mouvement naturel, apporte sérénité et vitalité, harmonise le schéma émotionnel,

libère et calme l'esprit, déploie le souffle et tonifie le corps.

Mobilise l'attention

 

Méditation Assise Ouverture du Coeur

Calme les pensées, amène repos, silence, présence et écoute. 

Stimule la mémoire

 

Calendrier 2019-2020

13 octobre

10 novembre

08 décembre

12 janvier

09 février

08 mars

05 avril

14 juin

11-12-13 juillet - Stage dans le Parc des Ecrins - XIXIHU & Rando - Auberge de la Meije - Anne Launay Duhautbout

25-26-27 septembre 2020 - Stage en Forêt de Brocéliande - XIXIHU & Rando Amma & Mandala - Anne Launay Duhautbout

Et aussi les 13-14-15 novembre 2020 et les 30 avril - 1er - 2 mai 2021