Ouverture du Coeur
Marche de santé méditative Xi Xi Hu &
Méditation assise des Mille Mains de Bouddha
Deux méthodes méditatives spécifiques du Dr Liu Dong
pour auto-réguler et renforcer l'énergie physique et psychique
par une pratique régulière
Ces deux méditations engagent notre esprit et notre corps.
Régulent les pensées, amènent repos, silence, présence et écoute.
Elles facilitent ainsi la régulation de toutes les natures de stress qui impactent notre équilibre profond.
L'une est statique et l'autre dynamique. Elles sont ainsi complémentaires et se renforcent l'une et l'autre.
Accessible à tous !
Marche méditative de Santé Xi Xi Hu
est une marche qui stimule l'immunité car elle redistribue l'énergie vitale, le Qi, dans les 5 organes.
Elle est ainsi préventive.
A l'origine, elle est destinée à renforcer l'énergie des personnes atteinte de cancer et à diminuer les effets secondaires des traitements.
C'est un mouvement naturel de 5 marches, une par organe, associées à 3 respirations spécifiques, qui,
pratiqué en pleine présence, apporte sérénité et vitalité.
En effet, elle harmonise tout particulièrement le schéma émotionnel, libère et calme l'esprit, relance le Qi et dynamise nos méridiens, active la circulation sanguine, déploie le souffle et assure ainsi l'oxygénation et la régénération des cellules, par son effet drainant, elle évacue les toxines du corps et de l'esprit, renforce la structure interne et tonifie le corps.
L'équilibre physique et psychique est particulièrement renforcé.
Aide à aussi mobiliser son attention,
à réguler le niveau de stress.
Ouverture du Coeur des Mille Mains de Bouddha
est une méditation qui s'inspire des positions symboliques de la main et des doigts de Bouddha désignées sous le nom de "mudras".
La nature même de ces gestes symboliques est le repos, le silence et la paix.
La pratique de la gestuelle des mains, prolongement du cerveau et de la pensée, apaise l'esprit et procure peu à peu,
en ouvrant l'espace du coeur, un sentiment de sérénité.
Elle apporte calme et stabilité, régule l'équilibre émotionnel, renforce l'énergie et apaise l'esprit et le coeur.
Cette méditation incite au calme des pensées et amène peu à peu dans un état d'attention et d'écoute du corps.
Aide aussi à stimuler la mémoire,
à tourner le regard vers notre paysage intérieur.
Action sur l'anxiété et la dépression
Régulation du Stress
Aucune connaissance spécifique n'est requise
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