2021-2022

Qi Gong & Méditation

Afin de préserver la tranquillité d'esprit de chacun et la possibilité de suivre les séances de Qi Gong

dans les meilleures conditions compte tenu du contexte sans cesse en mouvement,

les séances et ateliers en ligne sont maintenus en 2021-2022.

Des stages en présentiel seront organisés

en fonction des possibilités liées à la situation du moment.

Séances

les mardis et mercredis

Inscriptions par virement en ligne

Un coup de fil ?

06 07 37 78 42

Maintenir l'équilibre de nos 5 organes

pour préserver notre équilibre

physique, émotionnel, psychique,

énergétique et spirituel

Retrouver et entretenir notre Vitalité 

Stages en présentiel

Dates et lieux en pleine nature à venir 

Marche méditative XI XI HU et Méditation assise Ouverture du Coeur

Deux méthodes méditatives spécifiques du Dr Liu Dong

Ces deux méditations facilitent la régulation du stress car elles engagent notre esprit et notre corps,

l'une est statique et l'autre dynamique. Elles sont ainsi complémentaires. Accessibles à tous.

 XI XI HU est une marche qui stimule l'immunité car elle redistribue l'énergie dans les 5 organes.

Elle est préventive. A l'origine, elle est destinée à renforcer l'énergie des personnes atteinte de cancer 

et à diminuer les effets secondaires des traitements.

C'est un mouvement naturel  de 5 marches, une pour chaque organe, associées à 3 respirations spécifiques, 

qui, pratiqué en pleine conscience, apporte sérénité et vitalité.

En effet, elle harmonise tout particulièrement le schéma émotionnel, libère et calme l'esprit, relance le Qi et dynamise nos méridiens, active la circulation sanguine, déploie le souffle et assure ainsi l'oxygénation et la régénération des cellules, par son effet drainant, elle évacue les toxines, renforce la structure interne et tonifie le corps.

Aide à aussi mobiliser son attention, à réguler le stress.

OUVERTURE DU COEUR est une méthode qui s'inspire des positions symboliques de la main et des doigts de Bouddha désignées sous le nom de "mudras". La nature même de ces gestes est le repos, le silence et la paix.

La pratique de la gestuelle des mains, prolongement du cerveau et de la pensée, apaise l'esprit et procure peu à peu, en ouvrant l'espace du coeur, un sentiment de sérénité et de paix intérieure profonde.

Elle apporte calme et stabilité, régule l'équilibre émotionnel, renforce l'énergie et apaise l'esprit et le coeur.

Cette méditation incite à la régulation des pensées et amène peu à peu dans un état d'attention et d'écoute - de présence à soi.

Aide aussi à stimuler la mémoire, à tourner le regard vers notre paysage intérieur.