Séances & Stages

  

2022-2023

 

Auto-régulation et renforcement physique et psychique.

Accessible à tous !

 

En ligne

Le mercredi 10h30 -11h45

 

En présence

A Vannes

Le mardi matin 11h45- 12h45

 

Stages XiXiHu à prévoir

1 demi-journée,

1 ou 2 journées 

En pleine nature 

  

Méthodes spécifiques du Dr Liu Dong

Marche méditative et Méditation assise

Auto-régulation et renforcement physique et psychique.

 

La Marche Méditative Xi Xi Hu

Mouvement naturel de 5 marches associées aux 5 organes,

apporte sérénité et vitalité, harmonise le schéma émotionnel,

libère et calme l'esprit, déploie le souffle et tonifie le corps.

Mobilise l'attention

 

Méditation Assise Ouverture du Coeur

Régule les pensées, amène repos, silence, présence et écoute. 

Stimule la mémoire

 

Témoignages en partage

    


Marche méditative Xi Xi Hu et Méditation assise Ouverture du Coeur

Deux méthodes méditatives spécifiques du Dr Liu Dong

pour auto-réguler et renforcer l'énergie physique et psychique.

 

Ces deux méditations facilitent la régulation du stress car elles engagent notre esprit et notre corps,

l'une est statique et l'autre dynamique. Elles sont ainsi complémentaires.

Accessible à tous !

 

 XI XI HU est une marche qui stimule l'immunité car elle redistribue l'énergie dans les 5 organes.

Elle est ainsi préventive.

A l'origine, elle est destinée à renforcer l'énergie des personnes atteinte de cancer 

et à diminuer les effets secondaires des traitements.

 

C'est un mouvement naturel de 5 marches, une par organe, associées à 3 respirations spécifiques, qui,

pratiqué en pleine présence, apporte sérénité et vitalité.

En effet, elle harmonise tout particulièrement le schéma émotionnel, libère et calme l'esprit, relance le Qi et dynamise nos méridiens, active la circulation sanguine, déploie le souffle et assure ainsi l'oxygénation et la régénération des cellules, par son effet drainant, elle évacue les toxines du corps et de l'esprit, renforce la structure interne et tonifie le corps.

L'équilibre physique et psychique est particulièrement renforcé.

 

Aide à aussi mobiliser son attention, à réguler le niveau de stress.

 

OUVERTURE DU COEUR est une méthode qui s'inspire des positions symboliques de la main et des doigts de Bouddha désignées sous le nom de "mudras". La nature même de ces gestes est le repos, le silence et la paix.

La pratique de la gestuelle des mains, prolongement du cerveau et de la pensée, apaise l'esprit et procure peu à peu, en ouvrant l'espace du coeur, un sentiment de sérénité.

Elle apporte calme et stabilité, régule l'équilibre émotionnel, renforce l'énergie et apaise l'esprit et le coeur.

Cette méditation incite au calme des pensées et amène peu à peu dans un état d'attention et d'écoute.

 

Aide aussi à stimuler la mémoire, à tourner le regard vers notre paysage intérieur.

 

Aucune connaissance spécifique pour ces pratiques n'est requise.

Le physique et le psychique s'auto-régulent spontanément.