Séances & Stages 2023-2024
En pleine nature
7 personnes max
Méthodes spécifiques du Dr Liu Dong
Marche méditative et Méditation assise
Auto-régulation et renforcement physique et psychique.
Action sur l'anxiété et la dépression
La Marche Méditative Xi Xi Hu
Mouvement naturel de 5 marches associées aux 5 organes,
apporte sérénité et vitalité, harmonise le schéma émotionnel,
libère et calme l'esprit, déploie le souffle et tonifie le corps.
Mobilise l'attention
Méditation Assise Ouverture du Coeur
Régule les pensées, amène repos, silence, présence et écoute.
Stimule la mémoire
Marche méditative Xi Xi Hu et Méditation assise Ouverture du Coeur
Deux méthodes méditatives spécifiques du Dr Liu Dong
pour auto-réguler et renforcer l'énergie physique et psychique.
Ces deux méditations engagent notre esprit et notre corps.
Elles facilitent ainsi la régulation de toutes les natures de stress qui impactent notre équilibre profond.
L'une est statique et l'autre dynamique. Elles sont ainsi complémentaires et se renforcent l'une et l'autre.
Accessible à tous !
Xi Xi Hu est une marche qui stimule l'immunité car elle redistribue l'énergie, le Qi, dans les 5 organes.
Elle est ainsi préventive.
A l'origine, elle est destinée à renforcer l'énergie des personnes atteinte de cancer et à diminuer les effets secondaires des traitements.
C'est un mouvement naturel de 5 marches, une par organe, associées à 3 respirations spécifiques, qui,
pratiqué en pleine présence, apporte sérénité et vitalité.
En effet, elle harmonise tout particulièrement le schéma émotionnel, libère et calme l'esprit, relance le Qi et dynamise nos méridiens, active la circulation sanguine, déploie le souffle et assure ainsi l'oxygénation et la régénération des cellules, par son effet drainant, elle évacue les toxines du corps et de l'esprit, renforce la structure interne et tonifie le corps.
L'équilibre physique et psychique est particulièrement renforcé.
Aide à aussi mobiliser son attention, à réguler le niveau de stress.
Ouverture du Coeur est une méditation qui s'inspire des positions symboliques de la main et des doigts de Bouddha désignées sous le nom de "mudras". La nature même de ces gestes symboliques est le repos, le silence et la paix.
La pratique de la gestuelle des mains, prolongement du cerveau et de la pensée, apaise l'esprit et procure peu à peu, en ouvrant l'espace du coeur, un sentiment de sérénité.
Elle apporte calme et stabilité, régule l'équilibre émotionnel, renforce l'énergie et apaise l'esprit et le coeur.
Cette méditation incite au calme des pensées et amène peu à peu dans un état d'attention et d'écoute du corps.
Aide aussi à stimuler la mémoire, à tourner le regard vers notre paysage intérieur.
Aucune connaissance spécifique n'est requise.
Le physique et le psychique s'auto-régulent spontanément par une pratique régulière.
Action sur l'anxiété et la dépression.