Ancrage


Définition de l'ancrage

 

L’enracinement, c’est comme l’Arbre dont la profondeur des racines doit être à la mesure de l’élévation des branches sans quoi, il peut facilement se faire balayer par la première tempête. 

Ainsi beaucoup d’énergie accumulée dans le haut du corps conduit à un risque de flottement si la base n’est pas solide.

S’ancrer, c’est être comme la montagne, solide. Elle bouge à peine en cas de tremblements de terre.

S'ancrer dans la terre, le sol. S'ancrer dans son corps pour être en SA présence.

 

Apporter SA réponse, appropriée à la situation en toute lucidité


Pratique de l'ancrage 

 

Ramener en toute simplicité sa présence dans les pieds et les jambes pour nourrir son enracinement avec l’aide de la respiration.

A la base de tous les arts martiaux, la posture du Qi Gong de l’Arbre renforce l’ancrage et l’assise.

Sans enracinement, le mental et les émotions sont pris par les influences extérieures.

Le doute et le manque de confiance en ses ressources s’installent et génèrent instabilité et insécurité.

La marche, le contact avec la terre et la nature, les bains d’eau salée, l’activité physique régulière, les activités artistiques

                                                 ancrent...comme l’ancre d’un bateau.

 

L'ancrage s’adresse à tous 


Effets de l'ancrage

 

Un état calme et posé, stable et serein s’installe car les influences extérieures ont moins d’impact.

 

Etre présent, en contact avec son corps, conduit à la solidité et la stabilité, à la juste concentration et l’accueil de ce qui est.

La stabilité physique induit la stabilité émotionnelle et mentale et vice-versa. Ainsi, la confiance et l'accès en ses ressources est retrouvée et entretenue permettant de faire face aux évènements de la vie, du quotidien en mouvement perpétuel.

 

 

L’équilibre physique et l’équilibre psychique, un lien intime indéfectible